Jo kinne jo beropsfeardigens ferheegje en it wiere gefoelens fiele
Bisto gewoan? Net like hoefolle jo jo wurk leaf ha, jo wurkjouwer leafde, en jo libben leaf ha, somtiden binne jo gewoan te wurch. De lêste jierren hat it wurk útwreide as minder wurknimmers hurder en langer wurkje.
De ferwachtingen fan ferplichtingen hawwe ferheven doe't de konkurrinsje ferhege waard. It tempo fan feroaring is ûnsichtber en groeiend. Jo stribje om wurk-libbensbalans te behâlden as jo jo funksjefeardigens en effektiviteit ferheegje. Dizze tsien tips sille jo helpe te fjochtsjen.
01 Do Something That You Every Day Love
Besykje lytse dingen oer jo wurk dy't jo lokkich meitsje. Soargje derfoar dat dizze aktiviteiten of taken binne op jo aginda elke dei. Hurde drukke om wat te finen dat jo graach dwaan by it wurk?
Soargje derfoar dat jo it gewoane gefoel mei in eksterne aktiviteit bestride om dit ûntbrekken te baljen. Mar, wis, der is wat dat jo identifisearje kinne dat jo graach dwaan op jo taak.
Related: Wat bring jo jubelje yn 't wurkplak?
02 Hang út mei posityf kolleezje
Wêrom jouwe jo tiid mei minsken of groepen dy't jo kenne, meitsje jo allinich it slimste te wêzen - oer josels en jo wurk.
Plane in kongres yn 'e middei as de lunchkeamer mei ûntefreden oerwint. Of, konfrontearje jo meiwurkers mei jo winsk om in posityf omjouwing te meitsjen om elkenien de befrediging fan 'e wurken te fergrutsjen.
Hang út mei de petearen dy't jo positive perspektive diele; de oaren sille jo allinich bringe. Gean der net hinne.
Related: boartsje goed mei oaren | Deal mei swier minsken yn wurk | 10 tips foar behanneling mei swiere minsken
03 Eat in ljocht, nuttige lunch om it dreech fiele te kombinearjen
Drinkje by it middeis - seit elkenien yn 'e middei drinke? - is lykwols effekt. Om fersterke gefoel te fjochtsjen, bringt gesinnen snakke bakken om te nibblejen om de hiele dei enerzjy te hâlden en in lichte middei te iten.
04 Doch dat jo op elke dei goed binne
Súkses bestiet mear súkses en meiwurkers dy't droegen binne of dy't har drage om te realisearjen en te fertsjinjen, ûnderfine ferhege selsfertrouwen en selsbehearsking.
It is in begrutsjen meiwurkersfeardigens en meiwurkers fan fertsjinwurdigers . Doch wat jo dogge - goed dwaan - ûnderfine de freugde om goed te dwaan. Fertel alle dagen. Sjoch wat ik bedoel?
Fokus op groei fan dyn sterken | Struktuer ûntwikkelje mei bewuste praktiken - net swakkens
05 Untwikkelje in stipeferhâlding mei jo baas
Tagelyk hat jo baas ynformaasje dy't jo slagje moatte. Hy kin syn wurk net dwaan of syn doelen realisearje sûnder jo help. Dus, dyn manager dielt in krityske ynterpandinsje mei jo.
As jo jo wurk net bepale, sil jo manager noait foar syn of har folsleine ferantwurdlikheden skine. Jo sille net sûnder de ynformaasje, perspektyf, ûnderfining en stipe fan jo direkteur fuortgeane.
Fielt gewoan? Sille mei jo baas sit foar ynteraksje en feedback. Sikje mear wurkfeardigens? Ferklearje leveringen en resultaten mei jo baas. Need boarnen? Freegje.
Related: How to get along with your boss | Dealing mei in Bad Boss
06 Wer in ynstigator wêze: in Force for Change
Freegje om fergrutte en ferankere taakfergunningen. Tink oan in oerstap om jo kennis, ûnderfining en opsjes út te wreidzjen.
Meitsje de aktiviteitskomitee oan om plannen en motivearjen fan workplace events. Gjin aktiviteitkomitee? Begjin ien. Meitsje in arbeid sponsorearre sportteam. Wat, gjin ploech? Begjin ien.
Hoe as brune tas lunches of meiwurkers linnet en leart? Elk wurkplak soe profitearje. Wolle jo de resinte bedriuwen boeken lêze en diskusje? Begjin in boekferkeap by it wurk .
Kombineare wurch troch ynstigearjen fan workplace-eveneminten en wurkprosessen dy't tafoegje oan meiwurkersfearfieding - jo eigen en oaren.
07 Ban Weary: Sifersfearje Posityf Job oan
Jo wurkplak kin teem mei laitsjen en humor. By Zappos meitsje in protte meiwurkers $ 10-12,00 in oere, mar bouwe in kultuer foar meiwurkers dy't wurk fun en spannend meitsje. Se wurdearje de meiwurkers op ungeefbere manieren dy't wurknimmers stimulearje om wurk te kommen.
Jo kinne dit ek foar jo dwaan. Fiele blauwe? Nim in rappe break. Bored? Kies in opjefte dy't jo graach dwaan wolle. Feeling omtinken? Besykje in prachtige meiwurker by brek. Harkje as in ûnderwerker dy't noait neat docht?
Kombinearje dat it geweldich gefoel: meitsje in list fan alles wat jo dizze wike begelaat hawwe. Jo sille ferwite. Jo krije myn drift? Rjochts? Combat every weary feeling with a positive, uplifting task, emotion, or behavior.
Relatearre: Stop Being Miserable at Work | Top 10 Ways to Be Happy at Work
08 Overcome Procrastination om beropsfeardigens te fergrutsjen
Nimmen addt te wurch, lykas de lytse stim yn jo holle dat net bliid is, om't jo net wurkje dy't jo tasein hawwe, troch terminen nedich. It hymje groeit groeie as jo besykje de stim te ferdrinken mei ferwizingen en bliuwt.
Al wat de reden foar jo ferrosting is, is it ien fan 'e minste wurkwizen dy't negatyf wurkje tefredenens. Yn feite kinne jo mear tiid ferjitte op skuld en skuld, en nije resolúsjes en beloften foar jo sels, dan dogge jo op it oanfoljen fan de taak.
Kombinearre gefoelens fan ynfloeden mei bydrage en ferfolling, net ferwachting en ûntslach. Dy fyts makket elk waarm te meitsjen.
09 Nimme faak ôfwikende lytse brekken by it wurk om te fielen fiele te fielen
It krêftjen fan in lyts ball of putty yn 'e hân is ferrassend ferrinnend en hâldt jo fingers fluch foar it typearjen. Krekt om it kantoar hinne kuierje jo jo better fiele.
Hast wat jo nedich hawwe mei in meiwurker? Ynstee fan IMing of emailje, gean oer en prate. Krekt om it kantoar hinne kuierje jo jo better fiele. En, periodyk, positive sosjale kommunikaasje is ferheven.
10 Setsje in pear doelen alle dagen om beropsfeardigens te fergrutsjen
It kontrolearjen fan 'e útfieringen op jo deistige list sil in spring yn jo fuotten sette en freugde yn jo hert. Jo fertsjinje om te fiele as as jo tagelyk en bydrage levere.
Related: Beyond Traditional SMART Goals | De Awesome Power fan Goal Setting | 6 Steps om dyn dreamen te behertigjen