Wolle 8 tips om jo te helpen in mear selsdiskrimineart?
Doch sitte jo, sjogge it ynternet, lêze online polityk, spielje sûkelarje, en it ite Ben & Jerry's ijzer rjochtút de kontener.
Is dit it libben dat jo echt libje wolle? Of, sykje jo nei in libben wêryn jo jo doelen en dreamen ferfolje, wat se binne?
As dit jo doel is, de kaai foar sukses op it realisearjen fan jo doelen en plannen sawol yn jo profesjonele en persoanlike libben is in mear selsdisiplinêr persoan te wurden.
Hoe kinne jo de soarte fan selsdisipline bouwe dy't oare minsken hawwe? Diskrimine is kritysk foar karriêrefolchoarder, dus binne der trucen om jo te helpen mear selsdisiplinje? Der binne. Hjir binne acht manieren om sels te helpen sels sels te bepalen as jo no binne.
1. Begjin lyts
Jo moatte net opnimme as in folslein oare persoan. As kulturele evenemint tenderen minsken om resolúsjes te meitsjen op Nijjiersdei : se sizze, dit jier sil oars wêze. Nau, jo kinne dit jier ferskillend meitsje, mar jo moatte net altyd alles feroarje. Foar bêste resultaten, selektearje mar ien ding.
Oars, dan sille jo meidwaan dat jo sels mei te folle feroarings meitsje om ien kear te meitsjen.
Dit beslút jo bedoeling om mear selsdisiplinearre persoan te wurden.
2. Identifie wat jo oars dwaan wolle
Hawwe jo sels kâld smookten? Wolsto? Troch it drinken kin men wêze as de aadlike, sûne ding te dwaan, it is net wierskynlik dat jo in bettere persoan meitsje. It kin jo in ûntsiferbere rook meitsje, hoewol as jo it allinnich dwaan om sjen te litten hoe geweldich jo binne.
As jo rjochtsje op sûnens, kieze wat dat praktysk is en dat sil in echte ferskil yn jo libben meitsje. Dat koe nei de gym gean, de trep op 'e nij te setten ynstee fan de oplieding of it beheine fan de iis dat jo ite.
As jo karriere ferskillende en suksesfol meitsje wolle, freegje wat wat in ferskil meitsje sil . Sjoch op de prestaasjes fan minsken dy't de taak hawwe dy't jo wolle. Wat dogge se oars as jo? Binne se frjemd? Kleurje, alhoewol't de jurkcode casual is ? Binne se an in oere oan alle e-mails reagearje? Ferjit de eigenskippen dy't jo ûntbrekke, kieze in belangryk en meitsje op dat.
3. Tink derom dat jo in folwoeksen binne
Adultens sit net om en wachtsje oant immen fertelt dat wat te dwaan; se dogge it gewoan. Dat kin betsjutte dat jo op 'e wurksumheden in oantal fan jo ôfstannen opleare, mar disiplineare minsken binne dejingen dy't slagje en disiplineare betsjutte dat jo sels trochgean as jo leaver net hawwe.
Earst kinne jo lyts begjinne. As jo normaal sitte op jo buroblêd en spielje op jo tillefoan oant jo manager troch komt en jo in nije opjefte jout, set jo tydstiid 5 minuten. Dan, as de alaarm fuort giet, gean jo manager en sykje om wat nij te dwaan.
Better? Wurkje mei jo direkteur om sokke dúdlikens te meitsjen oer jo doelen en de ferwachtingen oer jo bydragen yn jo taak, dat jo nea direkteur te freegjen wat te dwaan.
Jo geane gewoan op nei de folgjende taak. (Faaks kinne jo noait spielje op jo tillefoan . It is fan betinken.)
4. meitsje in list
In part fan 'e selsdisipline is te witten wat jo dwaan moatte en dêrnei dwaan. As jo net brûkt wurde om te behanneljen yn in disiplinearre manier, sille jo soms kämppe om jo folgjende aktiviteit te kommen. Begjin jo dei mei in list fan taken dy't jo nedich meitsje moatte.
Jo kinne de taken arbeidzjen meitsje of plan fan jo dei foar persoanlike items. Alles fan e-mail nei wekker om te stopjen by de bakkerij kin op 'e list gean. It kontrolearjen fan items út 'e list kinne jo helpe foar it ûntwikkeljen fan selsdisipline.
5. Meitsje Choies yn Advance
As jo doel is om omtinken te jaan yn gearkomsten , kieze jo jo tillefoan op jo buro te litten. Doch it sels net yn jo pocket. Jo kinne net spylje mei it as it net is.
As jo wolle wolle sels sels ferdield oer iten, freegje de keamers om de heale miel omheech te foegjen foardat se it foar jo pleatst of kieze altyd allinich heal fan it sandwich.
As jo boppesteande fan jo e-mails krije, beslute hoefolle e-mails dy jo antwurdzje moatte foardat jo wat oars dogge, as it 5, 10, of allegear binne. Rjochts beslute foardat de situaasje presintearret en jo fine dat in protte makliker te fêstigjen bliuwt yn it gesicht fan 'e ferlieding.
6. Meitsje gebrûk fan technology
Technology makket minsken fluggerich - se kinne hyltyd Facebook of Twitter kontrolearje of wat op Tumblr opnij besykje, om spultsjes net te sprekken en freonen te tekstjen. Mar binne der ek technologysk ark dy't jo helpe kinne sels selsdisipline bouwe.
Dêrneist kinne jo de timers ynstelle dy't de tiid fan jo tiid spylje as in spultsje spielje, of op jo webside. Nim foardielen fan dizze ark. Jo kinne ien brûke dy't jo tiid traget om jo in idee te jaan hoe't jo jo tiid fertsjinje en dêrnei fan wurkje om it oantal oeren te ferleegjen dy't jo tiid ferjitte.
As jo doel in passende libbenswize is mei in sûne gewicht, regelmjittige oefening, serieuze kuiering, en in rêstige sliep alle nacht, bestjoeren besteegje om jo te helpen. Fitbit, bygelyks, helpt jo allegeduerigen. Wylst jo inkele fan de gegevens opnij hawwe, falt Fitbit mei oare apparaten om automatysk te finen, as ien foarbyld fan har mooglikheden, jo gewicht út in syngronisearre skaal.
7. Rekkenje jo beheind temptaasjefermogen
As in selsdisifisearre libben maklik wie, soene elkenien selsdisipline dwaan. Mar, it is net. Wol wisten jo dat elke ferlamming dy't jo foarkommen ferbettere jo fermogen om de folgjende ferlieding te foarkommen? Sa, bygelyks, as jo yn 't foarste besluten meitsje, ferleegje jo fersiken. Dit hâldt ek wier foar besluten yn jo persoanlik libben.
As jo willekeurich en profesjonele bliuwe wolle op 'e kant fan' e kantoar fan 'e kant, besykje it foarôf te begripen dat jo jo alkoholfûmestrjitte strikt beheine . As jo gesellich ite wolle, gean jo winkelsintrum as jo fol binne en keapje fan sarken net.
Ferplicht in manier om de dingen te meitsjen dy't jo hawwe mei minder beskikber. Dit sil de tal kearen ferleegje dy't jo ferlet binne om wat te dwaan wat jo sels-disipline skeint. Dit sil jo krêft ek foar ûnferwachte fersiken bewarje. Bygelyks, as snoeiing op sâlt karben is in ramp foar dyn dieet, krij de potatochips net te keapjen.
As jo witte dat jo in dreech tiid hawwe mei jo baas oer in bepaald ûnderwerp te hawwen sûnder jo eagen te rôljen en wat wat net sa goed is, sizze wat jo prate sizze. Dêrnei skiede de diskusje foar it begjin fan 'e dei as jo de meastste steat hawwe tsjin ferlieding.
8. Tink derom dat dit mislearre is in diel fan 'e súksesfol
In soad minsken wolle sels sels disipline wurde en dan meitsje se in fout yn har hope - foar routine op dei twa en jouwe op. Jo sille jo net perfoarst ferdield wurde, sa ferwachtsje dat wat mislearre is op 'e manier. Mar, as jo it plan planne, en begripe dat jo fan 't tiid ôf fiele. In fout sil jo jo hiele plan net op jo wize om sukses ôfbrekke.
Tagelyk, as jo súkses hawwe , moatte jo feestje. Jo kamen alle fiif doelen dy't jo dizze wike ynsteld hiene. Ferjit dysels en fiere op in manier dy't jo sukses net ûnderbrekt. Meitsje dat jo doel is om nije kliïnten foar jo bedriuw te krijen. In minne belesting soe wêze moatte om trije dagen ôf te kommen fan it prosesjen. In goede belesting kin lunch yn in lekker restaurant mei in freon liede.
Bouwen selsdisipline kin helpe yn alle gebieten fan jo libben. As jo klear binne om te begjinnen, kieze ien gebiet en gean fuort. Soargje net op perfeksje op alle gebieten op ien kear, en meitsje gjin soargen oer mislearring, geweldig omgean oer hjoed te ferbetterjen as jo de lêste wike binne. Trochstannich wurde jo yn dit ien gebiet disciplinearre en dan kinne jo nei de folgjende wikselje.