Dizze 9 tips sille jo helpe jo jo negativiteit oanpasse
Jo fine jo sels negative tsjinst oer wat wurk of wat fan 'e tiid? Binne jo lilk mei de negativiteit fan jo meiwurker? Binne jo meidwaan oan wurksumheden konversaasjes dy't jo ferlitte fan optimisme?
En, klagje jo elke nacht nei jo famylje oer wurk?
Op ien inkelde punt moatte jo in kar meitsje: om diel te nimmen oan 'e ûnderkurrent fan negativiteit of fergees frij te meitsjen en in oare wurkplak foar josels te meitsjen. Wolle jo jo hopes en dreamen en 40 oeren yn 'e wike hawwe (plus de oeren fan ûngelok mei jo famylje en freonen bûten de wurkstik) opnommen yn negativiteit?
Of, binne jo ree om de negativiteit te brekken dy't bestege yn in elemint of subkultuer yn jo organisaasje? Bist jo ree om jo eigen negativiteit te fertellen en in oare punt te meitsjen?
Jo kinne stean mei dyjingen dy't har sels in negative idee hawwe yn jo organisaasje. Of, kinne jo by de minsken meidwaan dy't in positive positive kultuer hawwe en dy't har tiid, enerzjy en tinzen oars fertsjinje as dizze groep fan negative meiwurkers.
Hjir is wat jo kinne dwaan om fergees fan 'e fyts fan negativiteit te brekken en efter jo reputaasje te fertsjjen as in negatyf meiwurker.
(Ja, as jo negative binne, is dizze reputaasje bestean - sorry.)
- Tink derom dat jo minsken binne en gelegenheid fan situaasjes ûnderfine wêr't jo besluten hawwe moatte jo net folslein stypje. Jo wolle net bydrage oan 'e negativiteit troch jo wurden, aksjes, non-verbale gedrach, of stim. Dochs wolle jo wurklik wurkje, sadat jo fertrouwe en betrouber binne.
- Kennis jo sels genôch om yntern te erkennen as jo negatyf wurde. Stopje de tinzen dy't jo negativiteit fiere. Soargje om wat wat is op jo tinken om jo geasten op te fallen. Wizigje jo tinzen oan wat jo wolle of útnoegje nei te dwaan. Mei praktyk kinne jo jo geast trenje om te fokusjen op positive opkommende mominten.
- De lytse stim yn jo holle hat ek training. As jo de hiele dei in konstante stream fan negative gedachten harkje, moatte jo daliks herinnerje dat jo besletten binne om dizze petear te feroarjen. As de stim stimulearret fan 'e stim, feroarje it oan wurden dy't in positive jo stypje.
- Wês bewust fan wurksituaasjes wêryn't jo typysk sels ferdigenjen of negatyf fine. Om't jo bewust binne fan har, besykje te erkennen as jo reagearje en foarkomme jo typysk negative reaksje. (Guon minsken sjogge krekt hoe't jo jo foarkomme en jo heule knoppen bewust te meitsjen, sa prate.)
- Nim in tiid út of gean troch josels as jo mei in stressige situaasje behannele hawwe. In pear minuten allinich kinne jo reaksje en ynteraksje feroarje.
- As jo jo negatyf op in rjochting reagearje, in oankundiging, opdracht of petear, tinke oer jo bêste senario-resultaat . Jo kinne it beslút miskien net beynfloedzje, mar jo kinne it bêste fan dysels en jo wurkploech maklik meitsje. Freegje jo sels wat jo kinne dwaan om jo winske resultaat te kreëarjen as jo jo tiid wekker en klagje.
- Soargje allegearre inkele tiid allinich tinke oer de positive aspekten fan jo wurk en libben. Jo wolle jo net al jo tiid ferjitte op negative tinken. As der gjin positive posysje om te tinken is, ûndersykje it libben dat jo kieze om te meitsjen.
- Nim in kuierjen of dielnimme oan in fysike aktiviteit dy't jo genietsje. Dizze aktiviteiten kinne jo helpe om jo geast te heljen en se in oare fokus foar jo gedachten oanbiede.
- Behannelje jo mei soarch. Bliuw jo net as twadde op 'e hichte fan jo besluten oer miskennen. Jo binne minsk. Do learst; Jo groeie. Fokus op it grutte byld; Yn 'e dei fan' e dei kinne jo net ferdwine.
Tink derom dat it iennichste ding dat jo folslein kontrolearje is hoe jo kieze om te reagearjen en te dielen yn elke situaasje dy't jo meitsje of ûnderfine. Ik fertrou dat dizze ideeën jo helpe om alle negativiteit dy't jo persoanlik jo wurkleam persoanlik beheare, oan te sprekken.
Jo binne ferantwurdlik foar jo negativiteit. Own it.