Hoe jo opnimme wêr't jo no loftsôf binne dat jo in wurkmom is
Hâld jo wurkkalender aktualisearre
Om't jo bern hieltyd feroaret, sil jo pediatryske se faak sjen.
Meast sil se freegje om se ien kear yn 'e moanne foar de earste seis moannen te sjen, dan alle trije moannen, oant har twadde jier fan it libben. As jo weromsette nei jo wurkje kontrolearje jo wurkekalinder en meitsje dan dizze besites op 't lêst as jo dokter kalinder kinne gean. Dan wurde jo wurk kalinder, jo kalinder fan 'e memmetaal, en minsken kalinder yn jo stipe systeem aktualisearje dy't jo fertrouwe om jo bern op har oanstelling te nimmen. Plan foar minste en hoopje foar it bêste!
As jo stypje, set jo pompearings yn jo kalinder . Markearje dizze kear as "gearkomsten" as der gjin reden is om "sumppen sesje" te brûken. Op dizze manier soargje jo it bêste om konkurrinsjes fan scheduling te vermeven.
As jo belang binne foar soarchfersekering, markearje jo kalinder as buske nei 5:00 oere of wat jo tiid ha moatte. Dit soarget foar te kommen dat jo út bedriuwsgearkomsten of konferinsjele opropen komme. As der útsûnderingen binne foar jo persoanlike grinzen , meitsje se bekend, mar oars, in diel fan 'e wurking fan memmetens sette grinzen en befestiget har.
Plan Hoe kin jo krank baby hannelje
As jo bern yn 't bernejacht is, is it net te ferjitten dat se siik wurde. Planje hoe't jo dingen behannelje as it soarchsoarch jo hjit om jo sykte te sammeljen . Wa sil jo poppe ophelje, jo, jo meidieling, of immen yn jo stipesysteem? As it jo is, meitsje in plan mei jo direkteur hoe't jo dit behannelje.
As jo manager hast dreech te wurkje mei no, dat jo in wurkmom brûke fan it AEIOU-model om dizze diskusje te iepenjen . De konversaasje kin lûd sa:
"Ik begryp dat wy gewoan dwaande binne mei ús projekt en it is al hannen yn 'e nocht. No dat ik bin werom bin ik der op út te sykjen om wer te dragen. Myn bern is yn 't berne - soarch en ik tink dat se siele soms sizze sil dat ik besykje hoe't it te behanneljen foardat it bart. Ik sil jo sa gau mooglik witte litte as se nedich binne om te soarch foar him / har. As ik ferlitte kin ik kin fan hûs ynlogge as ik him / har nei in nap ynkomt en kin ek de tiid yn 'e nacht meitsje. Ik sil ek dwaan om jo in e-mail te ferstjoeren nei it opheljen fan wat ik wurke. Op dizze manier haw ik in bydrage leverje en ek myn bern fersoargje. Wat tinke jo fan dit plan? "
As jo in plan oanbiede, meitsje jo minder wurk foar jo manager en kontrolearje de situaasje.
Ferfetsje jo wurkwachtwurd
Jo moarnsiten jouwt jo in kâns om te tinke oer jo karriêre. As jo weromkomst, kinne jo in frisse perspektyf hawwe op 'e wêr't jo rjochte binne of wêr't jo by jo karriêre binne. Dit is in geweldige tiid om jo wurkgelegenheid te fertsjinjen.
Binne jo projekten dy't jo winskje jo wurken? Wêrom binne jo belangstelling foar harren?
Binne jo guon projekten jo net langer in diel fan te wêzen? Miskien falle se net ûnder jo taakbeskriuwing, sadat jo se delegearje kinne om mear te fokearjen op jo prestaasjedoelen.
Plan in gearkomste mei jo direkteur
As jo dizze gearkomste planne, set de aginda yn. Jo wolle graach in plan besykje om jo wurk te behearjen as jo nedich hawwe foar jo sykte bern. Jo wolle graach jo wurkblêd besprate wêr't jo jo tinzen te dielen kinne nei't jo it weromsetten hawwe. Miskien jo immen oer jo akkounts of projekten oernimme en jo wolle graach stean op hokker fermindere jo yn 'e lêste saakkertier.
Plus, wolle jo op persoanlik nivo ferbine wolle as dat is de soart relaasje dy't jo hooplik hawwe. Hoe binne se west, har famylje, en hoe't har wurksumheden yn 'e ôfrûne trije moannen feroare hawwe. Diel dan wat jo tinke oan wylst jo oplost wiene.
Wêr sille jo jo karriêre sjen litte of wat nije perspektiven hawwe jo winne wylst op ferlies? Wolle jo in klasse nimme om jo sterkte te fersterkjen of jo swakkens te ferbetterjen? Dêrnei ûndersiikje ûndersochte klassen en jouwe se oan jo manager.
Meitsje tiid om te ferjitten mei jo ko-wurkers
Jo hawwe inkele grutte wizigingen gien, mar sa hawwe jo ko-wurkers. By de tiid dat jo weromkomme, is it publyk dat jo berne hawwe, dat jo berneboekje koart hâlde. Krij super nijsgjirrich oer elkenien om dy hinne. Wat hawwe se foar de ôfrûne trije moannen west? Wat hawwe se wurke? Wat hawwe se dien?
De measte minsken leare om oer har eigen libben te praten, sadat dizze kâns nimt om minsken te iepenjen om jo te iepenjen. Sûnt se jo net in soad sjoen hawwe, sil it maklik wêze om se te tinken oer wat te dielen mei jo. Listening intens is de bêste manier om te kinnen op dingen.
Planje jo moaringen om te spoaren
It krijen fan jo en jo poppe yn 'e moarn is ien fan' e grutste útdagingen fan wurkjende mem. It helpt jo stress-nivo net as guon minsken yn it kantoar in stekker binne foar promptheid. Just om't jo in wurkmom binne no no ferwachtsje dat minsken jo net slach jaan. As jo in probleem hawwe mei sertifikaat foardat jo wurken binne, moatte jo in goeie moarn-útgongstrategy hawwe.
Dit plan sil faak feroare wurde om't as jo poppe har needsaak feroaret. As jo fêste fiedings ynfierd hawwe, moatte jo rekkenje foar langere fiedpunten. De ynsidinteel diaper-eksploazje of projektile-ûntbrek kin jo ôfbrek ek fertsjinje dat se taret wurde.
Yn stee fan moarnings stypje jo jo útgong as in spultsje. Jo moatte troch trije toetsen krije dy't oanklaaie, iten moarnsmiel, en dan ferpakke en de doar út. Ja, pake de nacht foar, mar foar dingen dy't jo moetsje moatte, sette se neon pink-post op har. Dizze kleur sil jo eagen fiele en fertelt jo om dat te krijen. Dizze stipe sil fjouwer oant seis moannen lizze, sadat jo op post-it-notysjes oplade fan jo lokale Dollar Tree-winkel. Litte in feltsje fan luiers wolke en desinfektive wipe op 'e keuken tafel of keuken counter. Dit sil in flugge spillingen op tabellen en smoarge gesichten yn sekonden leverje.
Ofbylding út hoe't jo goed soargje foar josels
Self-care is wichtich foar in suksesfolle wurk momint. As jo al jo enerzjy fuortjaan mei gjin plan om it te ferfangen, sil jo yn problemen wêze. Foardat jo yn waarme wetter komme, meitsje in selssoarchplan te folgjen.
Setsje dingen lykas it spyljen fan wiken yn jo wurkdei, sadat jo fuortgean fan jo buro. Nim in simmerdei op snein om jo wurkdei ôf op 'e rjochter foet te begjinnen. Begjin in tydskrift en skriuw oer wat jo daliks binne. Folgje in bedrachstraining, krekt as jo bern om, te helpen rêstje jo geast en lichem.