Meitsje fakferieningsferienings Minder Worrisom mei dizze Benefisiale tips
Op dit stuit binne der foar guon fakânsje reizgjen? Tegearre mei it tinken dat jo hotel en fleanferhier bisto, pakke jo bêste klean, skipapparatuer en jo fakânsje kado, jo wolle derfoar soargje dat jo sûnens ek jo beskermje foar jo reizen. Goed op fakânsje kin betsjutte dat reizgjen nei nije lannen, it iten fan iten, dy't jo normaal net dogge, en troch in oantal frjemde sykte eksposearje dat jo lichem net de ymmuniteit hat om te fjochtsjen.
It kin ek betsjutte yngrepen yn aktiviteiten dy't skea feroarsaakje kinne.
It lêste ding dat jo mei omgean wolle, is wekker of siik en fynt dan út dat der net genôch sûnenssoarch is yn 'e regio dy't jo besykje. Of noch slimmer, dat jo meiwurkers foardielje ynformaasje is thús thús omhelle en de HR-frou is ek op fakânsjeferwacht.
Hoe kinne jo jo sûnens beskermje, wylst in soad carefree ferry reizgje yn dit jier? In lyts tarieding giet in lange wei.
Besykje in oare lân?
Kontrolearje de reisblêden Centers for Disease Control om jo te finen oer stappen dy't jo kinne nimme om gefoel te krijen tsjin sykten, foarkommen fan serieuze sûnens útbrekken, en jouwe ynformaasje foar jo famyljenamme. Wês benammen foarsichtich as jo swier binne, in ûnderdrukke immunsysteem, of âldere minsken of bern mei jo reizgje. Soargje derfoar dat jo in folsleine fysike minstens ien moanne foardat jo reis foar jo soargje dat jo gjin ynfektearjende sykte binne foar de rit ek bringe.
Planning om mei te dwaan yn wat ekstreem sport?
Jo wolle jo bêste dwaan om blessueres te ferwiderjen, wylst op 'e fakânsje, sa nim de tiid om jo fysike moannen yn' e foardiel fan jo reis te stimulearjen. Wurkje mei in persoanlike trener om jo kondysje en jo krêftkrêft te stimulearjen, dy't jo helpe kinne as jo bûten binne yn 'e eleminten.
Brûk beskermjende apparatuer oan, lykas eagen wearzich, elbow en knibbel, en helmet om unnecessary injuries te foarkommen.
Set in sûnensoarch lifeline oan.
It minste mooglike ûnderfining is bard as jo siik of wekker siikje en moatte op soarch fêstigje fan in regionaal sûnenssoarchtsjinst, dat kin op 'e boaiem ûnder de US sûnenssoarch wêze. Soargje derfoar dat jo in rjochthoeke hawwe by hûs, mei rjochting fan jo famyljenamme en tagong ta jo medyske tema's. Jo wolle ek tagonklik meitsje fan al jo personielfoarsjennings fia it ynternet of op in bestân op jo kompjûter. Download alle gearfetsplan-dokumintaasje en hawwe fersekerdele telefoannûmers yn jo mobile apparaat programmearre. Kontrolearje mei jo fersekeringsbedriuw foar foardat jo in medyske soarch hawwe om fersoarging te garandearjen.
Brûk geweldich sin yn 'e fakânsje.
It kin maklik wêze om alle foarsichtigens op 'e wyn te ferleegjen yn' e fakânsjeferkeap. Nei alles is dit in tiid om te rinnen en genietsje te hawwen. Mar, om jo persoanlike sûnens en wolwêzen te beskermjen, is it wichtich om in geweldige sin te brûken. Avoart te drinken tefolle alkohol, wat kin jo minne besluten meitsje en it ferdivedearje fan jo lichem en makket it oanfallend foar sykte. Meitsje gjin ekstreme regionale fiedings te nimmen mei yngrediïnten dy't oerfloedich of ûngewoan binne.
Bring jo eigen filtre wetter mei jo en foarkomme it iepenbier wetter te drinkjen. Nim net yn ienris risiko-gedrach dy't jo yn gefaar kinne litte.
As jo de boppesteande tips folgje, dan sil jo fakânsjeferjoping in soad moai wêze en jo kinne op 'e nij ferfrette en sûn weromkomme.