Hoe faasje en effisjinter wurkje te wurkjen
Tinkt lyts om grutte dingen út te fieren
As jo al jo doelen omgean mei langstme doelen of jo projekten binne grut en belutsen, brek se yn wat dat jo dwaan kinne, dat jo kinne op in deistige basis kontrolearje.
Jo kinne bygelyks in kontrôle item meitsje "twa oeren wurkje op it Smith-projekt."
It kontrolearjen fan items as jo hinne helpt jo fiele as jo in feilich meitsje en wat tichter by de resultaten komme. Bern steane de dagen nei de jierdei en feest fan dizze reden - elke stap (dei) dy't se tichter by har doel bringt, biedt wat lytse emosjonele belesting.
Meitsjen fan progress yn stappen is de meast effektive manier om te frijen of it gewicht te ferliezen. Smokers wurde net ferteld om te rjochtsjen op 'e rest fan har libben te fertsjinjen, mar ien kear opnimme as sukses. Dierders wurde ferteld net te rjochtsjen op 'e oerweldige taak om grutte bedragen fan gewicht te ferliezen - in teuntige opjefte dy't guon feroarsake kinne foardat se sels probearje, en dus stimulearje ynstee fan har op it mêd fan it ferliezen fan' e earste fiif pûn, en dan in oar , en in oare.
As jo problemen hawwe oan bepaalde doelen, lit jo negative negatiteit net oergean litte, om't jo gewoan in byld te grut sykje om wat te fielen, mar ferslein; dit sil allinich jo feroarje dat jo noch net effektiver en minder machtigje fiele.
Stel efterôf nei jo doelen dy't gewoanwei te grut wêze kinne of unrealistysk. Meitsje in nij item (s) oan jo list dat jo dwaan kinne. Yn stee fan rjochte op tekoarten en mislearjen ferfetsje jo doelen en stappen om har realistysk en makliker te realisearjen.
It krijen fan 'e lytse dingen út' e wei kinne grutte emosjonele betelingen oanbiede
It krijen fan lytse dingen út 'e manier kin jo helpe op bettere fokus op fokus.
As jo lytse dingen (lykas weromrinnen fan tillefoan oproppe) litte, sille jo begon fiele, as al dy lytse dingen konflikt yn ien grutte ding kombinearje om te hanneljen.
Tink oan it linnen fan 'e saak foar in wike - in pear pairs fan sokken docht net folle by himsels, mar as jo kombinearje mei in wearde fan' e wike, hantsjes, handdoeken, ensafh. Jo ien lytse wittenskipslach feroaret yn twa of trije Jo moatte mei omgean.
Besykje te kinnen ien ding dat jo haatsje te dwaan, of dat jo op jo manier oan ' It sil net sitte yn 'e efterkant fan jo holle mei jo skuld en jo kinne makliker nei it folgjende projekt weihelje. In tafoegde plus: jo sille goed fiele oer it meitsjen fan wat jo jo net wolle wolle. Tink derom dat wy allegear bepaalde psychologyske ympuls en emosjonele belesting nedich hawwe om goed te hawwen oer ússels, oaren en de dingen dy't wy dogge.
Yn 'e saaklike wrâld, kudos, lof, en tank, dogge faak sûnder dat se sein wurde. It ynstellen fan doelen en it meitsjen fan har is in goede substitút, om't it jo helpt om jo better te meitsjen oer jo en de wrâld om jo hinne.