Ferkearde heiters leafde ferlitte tiid mei har bern, mar mei hjoeddeiske druk fan wurken en oare prioriteiten kin it wurkwichtbalma swier wêze foar heiten. Us smartphones jouwe ús fan wurksumheden alle oeren fan 'e dei en nacht. Us belang fan ús famylje en easken stoppje net as ús wurkdei begjint. En it finnen tiid fjouwer ús eigen self-care kriget hieltyd mear útdaagjend. Hjir binne inkele wichtige boarnen foar âlders te helpen Hjir binne inkele wichtige boarnen foar âlders om te helpen wurkwize foar balâns en har famyljes.
01 Pace Yourself
Fjouwer fan myn fiif bern binne lizzende rûnlanners yn 'e middelbere skoalle en heule skoalle (de oare is yn kompetitive ballroom dûns). Allegear hawwe it belang fan 'e stap leard om har effektiviteit te maksimale. Dezelfde regels tapasse yn it libben besykje suksesfol te wêzen yn ús ynspanningen op wurkwizebalâns.
02 Siz Nee oan 'e ûnbetrouber
Ien fan myn favorite ferhalen fan administraasje guru en mentor Stephen Covey is oer it goede manier dat syn frou leard hat om "nee" te sizzen nei de berch fan fersiken dy't se helpe te helpen mei weardige oarsaken. Work Balance life kin net slagge wurde sûnder effektive prioriteit ynstellings. Learen wize om prioriteiten te setten op 'e dingen dy't it meast saken hawwe en sizze "nee" oan' e dingen dy't minstens min.
03 Soargen fan josels: sûnenssoarch en wittenskiplike tips foar dads
Getty Sports Images
Somtiden binne de dingen dy't leare yn ús dwaande libben hawwe te krijen mei ús eigen persoanlike sûnens. Fastfood, wylst in handige tiidkrêft, kin liede ta gewicht en sûnensproblemen. It behearen fan jo persoanlike sûnens is essensjele foar balânsjen fan wurk en libben. Sykje de toetsen om jo persoanlike sûnens en wellness te ferbetterjen en te hâlden.
04 krije in kontrôle
Sprekke fan it belang fan sûnens en wolwêzen om balâns te finen yn jo libben, is it wichtich om te kontakearjen mei jo dokter. Besykje ús kontrôles kalinder om te sjen oft it tiid foar in fysike is, en hokker soarten fragen en toetsen soargje moatte en ferwachtsje. It ynformearjen fan jo sûnens is in wichtich ûnderdiel fan 'e wurkwizebalâns.
05 It stopjen fan in workaholic
As jo jo sels yn in addictyf patroan mei jo funksje fûn hawwe, is it tiid om út dizze gewoante te kommen en mear tiid te thúsjen. Learje de warskôgels fan workaholism en de bêste manieren om út dy rut te klimmen, sadat jo jo thús mear fine kinne en mear tiid meitsje foar better wurkwizebalâns.
06 Fertel jo libben
It libben hat in soad kompleks te krijen, benammen foar heiten dy't besykje om in protte easken te balânsjen. Ik waard koartlyn ynspirearre troch in freon en syn frou dy't har libben libben ferienfâldigje en mear tiid meitsje foar de dingen dy't har wichtich wie foar har. Hy fielde dat syn libben en wurk noait balansearre wiene as doe't hy begon te makliker te meitsjen. Dit artikel giet oer de wylden en keallen om werom te kommen nei in ienfâldiger oanpak fan de deistige libbene.
07 fine jo in famyljesefreonlik wurkplak
Ik bin altyd ynspirearre as ik lêze oer wurkplaten dy't erkennen dat har meiwurkers echte minsken binne mei echte behoeften - dat se "minske" binne net gewoan "mines Middels." Sykje jo hoe't jo in wurkjouwer identifisearje en selektearje sille dy't freonlik binne foar jo famylje ferplichtingen en stypje jo wurkwize fan balânsprioriteiten.
08 Eat Together
Wy hawwe altyd besocht yn ús famylje om derfoar te soargjen dat wy op syn minst ien ite inoar tagelyk ite. It wurket net altyd, mar wy besykje hurd. Learje mear oer de wurkgelegenheid Balâns foardielen en metoaden om in mealtime tegearre meiwurkjen foar jo famylje.
09 Meitsje in stipe fan 'e Vader's
Feeling as jo nedich hawwe in lytse emosjonele stipe of ferbining mei oare dads? As diel fan in heidenske groep kinne jo helpe ideeën sykje foar bettere wurkwizebalâns en foar it fergrutsjen fan de stress fan âlders.
10 Begjin mei famyljacht
Foar in protte jierren hat ús famylje ien wike yn 'e wike besletten om tegearre te kommen - gjin ûnderbrekken, gjin beëiningen. Wy hawwe feroare wurkplaten feroare, oare bedragen ôfsletten en de jûn tegearre meiinoar brocht. Sykje út wêrom't it famyljacht-konsept wurket en hoe't jo it barre kinne yn jo famylje.