Nim tiid foar josels as in momint oan 'e hûs
As jo earst in bern hawwe, wolle jo automatysk mei har 24/7 wêze. Nei in skoftke sille de muorren tichtby, en jo kinne begjinne te fiskjen foar bern-frije loft.
Wy beweare it oan elkenien oan te jaan, mar soms moatte wy in lyts bytsje fan ús bern nedich hawwe.
Nim in kuier. In boek lêze. Gean foar in ryd.
Tsjinje de relaasjende aktiviteiten dy't jo genietsje foardat jo bern hawwe? Revisit them. Jo sille gjin tiid hawwe om in sweater te stricken yn ien sit, mar elke minuze wil fan frede sil jo ferjilde.
Se moatte begripe om regelmjittich ôfbrekke fan jo bern. It is maklik om it belang fan "my tiid" te brúnjen, mar it is in mage om jo fan 'e memmeburnout te hâlden.
Meitsje tiid foar jo mem
In part fan in gesellige mentale útdrukking as in at-hûsmama komt yn 'e kwaliteitsgegevens mei jo spouse . It is sterk foar jo tiid tegearre tegearre te wêzen as gewoan yn itselde keamer te wêzen mei ien fan jo starte op 'e komputer en de oare flipke troch de TV-kanaals.
Folsleine datumjûnen binne moai, mar se binne net altyd praktysk. Besykje elke dei tegearre elke thús tegearre te keapjen foar wat mei-in-anty-ynteraksje.
Planaktiviteiten mei jo man dy't gewoanlik binne foar de twa fan jo. Kaartspylje. Sprek oer jo dei. Set in puzzel yn 'e mande. Jo moatte net nei in eartiidse eil weikommen wurde om allinich tiid mei jo spouse te helpen.
Sels as de bern omheech binne, steane momint mominten rjochts foar harren.
In pies. In knuffel. Jo bern kinne pretend wurde te wurchjen, mar jo befoarderje har ideeën fan wat wat in houlik makket, tagelyk fersterkje jo relaasje mei jo frou.
Sprekt mei Grown-Ups
Jo petear mei oare folwoeksenen wurdt fermindere as jo deis mei de bern thús bliuwe. Ek as jo nei de boartersplak stjoere, wurde de diskusje ûnderwerpen mei jo momo freonen reitsje fan 'e boarstfieding nei darmynbewegingen.
Meitsje gear mei oare folwoeksenen foar in nacht út. Brave in wykein ferwachting mei jo freondinnen of in famkesjûn yn 'e partij.
Sjoch as jo de petearen oer jo bern thúsbliuwe kinne. Dit is in grutte útdaging as jo útgeane mei freonen dy't ek âlders binne. Set in pear regels yn it foarste plak, dus jo hawwe net allinich jo folwoeksen tiid besocht te rapportearjen rapportkaarten en besykje om elkoar te meitsjen mei groepferhalen.
Tink oan jo petearen mei folwoeksenen as jo strukturearre pjutteboartersplak foar jo geast. It is slim om jo sosjale feardichheden skerpe te hâlden as jo deis de dei mei jo bern prate. Sawol sa't wy ús bern leaf ha, is it noch altyd belangryk om te praten mei groepen.
Bragje oer jo wurk as in momint fan at-thús
Jo moatte te faaks wêze om te wurkjen. Jo drage jo pjutmas de hiele dei by it sjen fan sjippe operas.
Jo wierskynlik net sels dyn hier brûke.
At-thúsmammen witte wis dat dit fier fan 'e realiteit is. Spitigernôch is der noch in bepaalde stigma oanwêzich oan 'e resident-at-home job titel.
Jo drage oer minsken dy't folslein unimprimearje troch jo ynset om hûs te bliuwen en jo bern te ferheegjen. Hoe sil jo reagearje as frege: "Wat dogge jo foar in libbene?"
Jo kinne dat lange, ûngefaarlike paus nimme foardat jo antwurdzje. Lit gjinien fan 'e jammerdier sjogge jo eigen self-esteem ynfiere. Wês grutsk op jo bliuwende momintkarriêre.
As jo nervelje as ien freget wat jo dogge, lit de sosjale feardichheden sjen dy't jo hawwe sûnder de bern om hinne. Fertel minsken dat jo de CEO fan SAHM, Inc. of de Operaasjemanager fan 'e Smith Household. Jo antwurd sil it iis brekke, en jo sille de witty SAHM allegear ferjitte.
In tiidmanagementplan meitsje
Wy weagje dat it harsens fan 'e memme ús delset hat. Yn 'e realiteit is ús holle swimme fan in skema dat fûn wurdt mei fuotbalkriten, naps, en kiddie badkeamer.
Gjin wûnder, dat wy neat fine kinne. Wy binne te drokke besykje om alles te ûnthâlden.
Meitsje in realistysk tiidbehearplan om bettere organisearre en ferienigje jo dei. Dit sil jo ek fergees fan dy stânpunten fan tinken dat jo wat fine op jo geastlike kalinder. Dat is in flugge manier om te drage.
Famyljes dogge net om te besykjen om oeral te ûnthâlden, dat se op har eigen wurde moatte, en jo binne folle dwaandeer as se binne. In tiidbehearplan is as jo persoanlike assistint, en jo binne de rockstjerre mei in lyts, soms skriemende, entûsjaste.