Reitsje opspanning en freugde
Der binne ferskate metoades dy't jo brûke kinne om persoanlike groei te ûntdekken, nije doelen yn te stellen , motivaasje te kiezen en jo libben te krijen en werom te wurkjen op in kursus, dy't jo libben oanfreegje, motivearret en foldet jo libben mei freugde.
Jo kinne dit momint brûke om it libben te meitsjen dat jo wolle mei in heule karriêre-krisis .
De stereotypyske mid-life crisis feroaret in konservative bedriuwsmateriaal en famyljelid yn in gouden-ketting-sportive, lange-hier, reade-Corvette-treinende hedonist. It moat net dizze manier wêze.
Midkriich krises - as jo 30, 50 of 65 jier âld binne - in tiid fan wekkerjen, sels-aktualisearring en nije rjochting wêze.
Guided Thinking Exercises
Nim wat tiid om dizze oefeningen te dwaan. De ynset fan 'e tiid sille jo kinne bepale op it posityf en it mooglik foar jo libben.
List alles wat jo dwaan wolle yn jo libben
Dizze lislisten kinne ferskate hûndert items útfiere en wurde faak hjitte Bucket List. Jo keazen keunststyl moat de akkuraasje fan dizze dreamen tastean.
Skriuw jo 10 favoriete aktiviteiten
Mar allinich dejingen dy't jo libben ferdylgje fiele. Gjin libbenswize is genôch, behalve as jo jo favorite aktiviteiten op syn minst wikselje dwaan, foardat it deistich tagonklik is.
Tink oan in tiid as jo mear posityf fiele oer jo libben
Wat is feroare tusken doe en no? List alles dat oars is. Miskien krije jo ynsjoch yn wat jo hjoeddeistige ûnfrede te feroarjen en dizze ynsjoch kin jo meitsje om de omstannichheden te feroarjen dy't jo ûngelok feroarsaakje.
Skema rêstich, tinkt tiid foar josels elke singledei
As jo as in soad minsken binne, ferkeapje jo selde tiid om allinich mei josels te wêzen. Genôch minsken foarkomme dizze tiid en foegje elk minút fan 'e dei mei aktiviteiten foarkomt. Meitsje it in prioriteit om allinich tiid te fertsjinjen mei jo sels neat te dwaan. Guon minsken leare meditaasje en oaren praat joga. De kaai is om de tiid yn jo holle te fertsjinjen, wêr't jo gedachten jo nimme. As dizze gedachten negatyf of sels fertsjinje, feroarje it subjekt gewoanwei.
Nimme Aksjeazesjes
Doch dizze alle dagen as jo ûndersykje wat jo bliid binne.
- Meitsje tiid foar jo dreamen en de aktiviteiten dy't jo freugde bringe. Jo hawwe jo favorite aktiviteiten en de hûnderten items bewarre dy't jo wolle yn jo libben. Begjinne. Foegje ien elke dei oan jo tiid. Doch alle 10 aktiviteiten dy't jo op syn minst ien kear yn 'e wike hâlde.
- Docht wat dat jo ien kear de wike folslein nij is. Krij út jo komfortensône en besykje mei nije minsken, plakken en aktiviteiten.
- Skriuw in tydskrift dy't jo gedachten traktaat, de nije ideeën dy't jo meitsje en de ekstra aktiviteaktiviteiten dy't jo alle dagen planne.
- Ferjit de tiid mei in freon op syn minst twa kear yn 'e moanne foar konversaasje en it stypjen fan de stypjende en ferriedende relaasje.
- Meitsje jo fysike wolwêzen in prioriteit. Eat in lykwichtige diat, krije deistige bewearing - sels as allinich foar 10 minuten - en genôch sliepe op in reguliere rigel krije.
Hjir binne mear manieren om jo persoanlike groei te ûntdekken, ûntwikkeljen en motivaasje te fieren om in libben te meitsjen dy't jo bekrûpt.
Persoanlike groei en Understanding ynstruminten en surveys
Yn 'e midden fan jo nije gedachten en aktiviteiten moatte jo tinken oanfollje mei tests en quizzes dy't ynformaasje oer josels leverje. Nim persoanlikens, liederskip en karriêre: tests, surveys, profilen, en quizzes om jo te ferstean fan josels.
Lês boeken oer persoanlike groei en motivaasje
Persoanlike groei en sels-motivaasje-boeken folje in folslein paragraaf fan jo lokale boekwinkel en sil jo jo ynsjoch oer jinsels taheakje. Boeken dy't troch Barbara Sher skreaun binne of co-authored binne in goeie útgongspunt.
Jo moatte ek leare fan it lêzen fan Hanson '"Passion and Purpose: hoe't jo de machtige patroanen identifisearje en leverje dy't jo wurk / libje foarmje."
Nimme in klasse
Jo lokale kolleezje of universiteit sil wierskynlik meardere kursussen hawwe oer persoanlike groei en motivaasje. By it foltôgjen fan de eardere oanrikkemedearre oefeningen, kinne jo miskien ekstra doelen hawwe dy't jo studearje wolle. In strukturearre kursus soe in goede manier wêze om dat te dwaan.
Nim de tiid om jo mid-life crisis te ûntdekken om jo needsaak te identifisearjen foar persoanlike groei en motivaasje. Miskien is it gewoan de baan dy't jo drukke. Miskien hawwe jo net rjochte op it tafoegjen fan jo favorite aktiviteiten nei jo deistich libben.
Yn 'e deistige drokte fan it libben hawwe jo miskien fergetten om te tinken oer jo eigen needsaak foar iensumens, trochsichtigens en eksplorering. As jo de tiid rekken jouwe oan dizze oanbefellende aktiviteiten, fine jo jo antwurden, fertsjinje jo libbenferiening en set de freugde en enerzjy dy't jo werom yn jo libben fertsjinje.