USMC Gewicht en fitness
Neffens it bestjoer fan 'e Marine Corps Order 6110.3 W / CH 1 fan' e Offisier fan 'e kommandant, binne de hjoeddeistige standerts fan hichte en gewicht fan alle Marines (manlju en froulju) opnommen yn dizze keppeling.
As in marine de hichte- en gewichtsstandards net passe, sil hy / hja de Circumference Tape Test jûn wurde dat in mjitting fan 'e hals en mage is. Mei it brûken fan in lichaamfet-persoanlik algoritme, sa lang as de marines ûnder de folgjende lichemsstoffen binne, binne se binnen de standert:
It Marineskorps feroare har lichaamstandsnivo , effektive 11 augustus 2008: De nije standerts binne:
MALE
AGE 17-26: 18%
AGE 27-39: 19%
AGE 40-45: 20%
AGE 46+: 21%FEMALE
AGE 17-26: 26%
AGE 27-39: 27%
AGE 40-45: 28%
AGE 46+: 29%
Taljochting: in protte marines binne swier op muscle / leger op lichaam en de hjoeddeistige hichte / gewicht normen hawwe net genôch refleksearje josels mei mear muskel as lichem fet .
As in marine falt : Alle marines binne nedich om har gewicht / lichaam fêst te hâlden neffens de marineskorps-standerts. Marines dy't mear as tastien hawwe te wachtsjen op de hjirûnder keppele charts moatte in fet-fet-mjitting ûndergripe. Dyjingen dy't oer de marine Corps lichaam-fetnormen binne binne ynskreaun yn it Body Composition-programma (BCP).
Elke marine moat fysikalich passe wurde, ûngelyk fan leeftyd, grade of dutsen opjefte . Marines binne nedich om in semi-jierlikse Physical Fitness Test (PFT) te passearjen.
De barrens fan 'e USMC PFT binne: Crunches - 2 minuten, Pullups max reps, 3 mile timed run.
It Marine Corps hat in Combat Fitness Test (CFT) ûntwikkele, dat alle Marines moat passe, neist de standert Marine Corps Physical Fitness Test (PFT). It gradysysteem foar de Marine Corps CFT sette punten foar dizze eveneminten, en se rekkenje nei de promoasjekampen fan Marine Corps , lykas de PFT no dit is.
De Marine Corps CFT bestiet út de neikommende manifestaasjes:
880 Yard Run. Marines leare foar 880 yards, wylst skuon en kamouflage unifoarm (pants en t-shirt) wearden.
Ammo kin liftsjes. Marines leverje in 30 pûn ammo kin út 'e grûn, oer har holle sa folle as se yn twa minuten kinne.
Manuever Under Fire. Marines moatte troch in 300-yr-kursus rinne, en fêststelde taken dwaan, yn 'e tiidlimite autorisearre. De taken binne ûnder oaren:
- Ferhúzje yn in flugge skuorre foar 10 yards, dan in hege krûk foar in oar 15 meter.
- Sleep in slachtoffer foar 10 yards, wylst zigzagging troch ferskate kegels. Dêrnei nimt de slachtoffer op en traf him / har op in rin foar 65 meter.
- Meitsje twa 30-pûn ammo-kanen foar 75 yards, wylst zigzagging troch in rige kegels.
- Slút in dummy-grenade 22 1/2 yards en linget it yn in markearre doelpunt.
- Trije push-ups útfiere, de twa 30 pounddeksen ophelje en sprint nei de einline.