Hoe't in wittenskiplik momint de dei nimt neat te dwaan

En net te skuldich oer it!

Jo hawwe jo ferliespunt rekke en jo hawwe gewoan allinich tiid nedich. Mar hoe passe jo it yn, wa sil soarch foar de bern soargje, en hoe kinne jo dat slagge gefoelens fan skuld útstekke?

Set in datum

As jo ​​in folsleine dei ôfplan meitsje foar in moandei, kinne jo in snein nacht genietsje sûnder de stoarm om te fieren foar de wike, of in freed omdat jo jo wykein in bytsje frjemd begjinne kinne. As jo ​​in heule dagenplan foar in sneontemoarn planne, soargje jo út bêd en sille de bern útlizze.

Op dizze wize hawwe jo en jo mannei tagelyk de tiid ôf (tegearre of apart)

Fyn ien om de bern te sjen

Jo jouwe har bern, se jouwe jim bern! In win-win foar elkenien! Besykje dit yn 'e efterkant te keapjen dat jo en jo freon de foardielen om deselde tiid fiele. Ek de bern sjogge út nei it besykjen fan it oare bernehûs (en har spielers).

Jo hawwe mear tiid as sike dagen en famyljerekingen betelle. Jo bern wurde goed soargje foar jo berne-soarchprovider, sadat jo se besoarge hawwe. As skuld begjint te krijen, kontrolearje nei it lêste diel fan dit post!

Besykje in online babysitting-tsjinst lykas care.com of freegje lokale Facebook-freonen foar referinsjes. Ynterview de babysitter, meitsje in proef rûn, dan hawwe him of har komme oer dy sneontemoarn en jo binne fergees!

Om de râne fan it plan te heljen foar jo âlders fine jo in lokale soarte, museum, park, of ynrinnend playground. Krij de prizen, oeren, hokker soart ite dat se oanbiede en priispriis jou dan dizze ynfo oan jo âlders, sadat se genietsje kinne fan in plante tiid mei har grandkids.

Freegje jo man foar de moarns fuort en ferlitte it hûs.

Guon tsjerken biede klassen of bernaktiviteiten wêr't se kontrolearre wurde. Dêr is ek de rekreaasjeabdieling fan jo gemeente, dy't programma's útlûkt.

Meitsje in plan om "neat" te dwaan

Ik twifelje dat jo echt "neat" dwaan wolle. Ik tink dat jo wolle dat is wat dat jo dwaan wolle. Seldsum wurkje wy mammen de mooglikheid om te dwaan wat wy echt dwaan wolle om't der tefolle dingen binne foar ús om soargje te kinnen (dêrmei de skuld fan PTO). Jo tinke "As ik de tiid krije mei te dwaan wat ik wol dwaan sil, sil ik it dan útfiere". Mar ien kear dat kostbere tiid komt, sil jo te min te let wêze. Jo sille net witte wat jo mei jo dogge, dus sille jo begjinne mei reiniging, omdat it reinigjen (maklik) maklik is en altyd dien wurde moat.

Myn bêste advys giet út it hûs. Gean nei in boekhannel en besykje in bestseller. Grab in blank en kop nei in park. Gean nei in ryd, harkje nei muzyk, krije de wyn yn 'e hier. Besykje de dei-spa, krij dyn hier, of meitsje dyn neilen dien. Rûn om de keamer hinne en allinich finsterwinkel. Genietsje fan 'e hurde hurdrinnen, wylst jo net harkje. Strûk jo skonken en spylje de mall.

En as jo sels in heul wat sjogge, genietsje it folslein. It feroarjen fan jo omjouwing sa kin jo ynspirearje en jo perspektyf oer dingen feroarje.

As jo ​​thús bliuwe, meitsje jo waskerskeamer en keuken út 'e limiten (de twa grutste tiid suckers foar reiniging). Reiniging kin net diel wêze fan in dei ôf, want dat is wurk!

Om mis te wurkjen op 'e húshâlding, jo sels yn ien of twa parten fan jo hûs. Sjoch op dy couch en tink, ik kin net wachtsje om gewoan sitte te litten en lês dat stapel fan tydskriften. Of op jo bêd sjen en sizze, ik kin net wachtsje om yn 'e klean en nap yn' e moarn te snugglejen. Of as jo in passy-projekt hawwe dy't jo yntinke wolle, kinne jo in bouquet fan blommen krije en jo wurkgebiet útnoegje. Dan meitsje in plan dat jo folgje as jo sitte op dizze romte, en tiid en enerzjy wurdt wis ferstien (en net op sosjale media!).