Guon tips om in petearplan te meitsjen
"Der is noait genôch tiid om alles te dwaan." Does it lûd bekend? Jo kinne net mear oeren yn 'e dei meitsje - elkenien is stean mei de gewoane 24 - mar jo kinne mear út elke oere krije troch jo tiid te fertsjinjen.
Dat betsjut net dat se 18 oeren deis wurkje. De trúk is tefoaren te planen. Sjoch de nacht del en plan jo aktiviteiten foar de oare deis. Dit litte jo krekt identifisearje wat jo prioriteiten op elk momint binne.
Jo sille ferwûne wurde troch hoefolle mear jo kinne dwaan as jo altyd witte wat jo no dwaan moatte en wat kinne wachtsje oant in bytsje letter.
Priorisearjen is in kaai fan 'e tiidbehear. As jo de dei earst probearje, kinne jo in hurde kear beslute hoe't items op jo do-do-list de wichtichste binne. Somtiden liket it alles sa wichtich. Mar mei praktyk sil it makliker wurde foar jo te bepalen hokker items krekt kritysk binne, dy't gewoanlik belangrike binne, en dy't fakultatyf binne om dy dei te foltôgjen of kinne jo op in oare dei ôfsluten wurde.
Schwierigheid: Easy
Tiid ferplicht: 15 minuten
Hjir is hoe:
- Meitsje in list mei alles wat jo moarn dwaan wolle. Ynklusyf alles, net allinich wurksumfetsjende funksjes. As jo de hûn nei de fet nimme moatte of in pakket ôfbrekke op it postkantoar, add dizze saak ek oan de list.
- Freegje jo sels, "hokker artikel op dizze list sil de grutste positive ynfloed hawwe op myn libben as ik har moarn fertelle?" Rûn dit item en skriuw # 1 neist elk fan har.
- Selektearje jo twadde, tredde en fjirde meast krityske artikelen en markearje se dus.
- Start dan in nije list. Skrapje krekt wat jo tiid besykje te wurkjen oan jo fjouwer heechweardige taken. Jo moatte har net ynstee stean of meitsje se har earste aktiviteiten fan 'e dei, mar jo kinne derfoar soargje dat jo se dan dwaan as jo in ôfspraak mei josels meitsje om elk fan te meitsjen. Blokkearje in ferstannige tiid fan elke opjefte.
- Folje yn 'e moarnplan mei de rest fan jo aktiviteiten. Dizze skema moat net yn stien set wurde - feitlik, jo sille safier sûnder de dingen omgeane as nije opjeften komme en âlde ferwiderje har urginsje.
- Bring jo skema mei jo en plakken it wat plak wêr't jo it maklik sjen kinne as jo wurkje. As jo radikale feroaringen nedich meitsje, kinne jo de plannen drukke of útdrukt wurde.
Guon oare tips
It ynstellen fan in skema en hingjen is allinich de helte fan 'e striid. Jo moatte de enerzjy nedich en riden om dizze do-do-list oan te meitsjen en it it beste fan jo fermogen te meitsjen. Goed tiidmanagement begjint mei in pear maatregels dy't jo kinne nimme foardat jo begjinne oan in tydskema.
- Soargje dat jo genôch sliep krije. Neffens de Mayo klinik freget in gesellige folwoeksenen dy't net swierrich is fan sân oant njoggen oeren sliept de nacht om de oare deis op har bêste te wêzen.
- "Nee" is gjin dreech wurd. Jo kinne fersiken omdraaie en fiere op jo tiid as jo sein dat jo sille oare dingen net dwaan - lykas dy dingen op jo deistige tiid. Lit it noegje, as jo acht do-items hawwe op jo list en acht manlju freegje jo om "gewoan dit ienich lyts ding" te dwaan, dan sil wat jaan. As jo echt ûngelokkich binne mei jo net sizze, komme jo mei in reaksje dy't jo kinne mei libje, wat ", kin ik it hjoed net mooglik wêze, mar ik kin wierskynlik helpe as jo kinne oant jannewaris wachtsje kinne."
- Besykje in eksperimint foardat jo jo deistich skema oanmeitsje. Hâld in log fan wat jo mei jo tiid dwaan foar in pear dagen of miskien in wike. Jout elke aktiviteit nei jo smartphone of wat oars is handich as jo op 'e goeie binne. Jo kinne ferrast wurde foar patroanen dy jo dogge. Dit kinne jo helpe by it identifisearjen fan tiid-drains dy't jo út jo libben útlizze kinne, of op syn minst yn beheare tiidstannen ferleegje.