Jo persoanlike enerzjy beynfloedet jo tiidbehear.
Ja, hoefolle as jo jo tiid skinearje, as jo de persoanlike enerzjy hawwe om jo ferplichtings te fieren, kinne dingen net dien wurde.
Jo sille tagongsrjochten en útkomsten besunigje mar jo kinne net folslein oanwêzich wêze.
Ynstee fan jo holle sil in lyts foggy wêze en jo lichem sil slacht.
As jo kombinearje mei it behearen fan jo persoanlike enerzjy tegearre mei it behearjen fan jo tiid, sille jo lokere wurde, folslein oanwêzich yn 't petear, en effektyf.
Wat is tiidmanagement?
Tiidmanagement is oer plannen hoefolle tiid jo hawwe yn in dei foar gearkomsten, jeieaktiviteiten, mealplaning en útdaagjen fan ferwidering fan jo dei.
Hjir is in koarte beskreaune dei fan in Wurkmomn (gewoan deklare):
6:00 oere - wekkerje en kofje hawwe
7.00 oere - wekke bern en krij se foar de dei klear
7.30 oere - krije bern nei skoalle
8.30 oere - komme by it kantoar
10:00 oere - gearkomste
12:00 oere - lunchgeest
1:30 oere - telefoantsje
3:00 oere - kuierje en sprekkomst
5:00 oere - ferlitte it kantoar en krije de kiddos
5:30 oere - start itenje
6:30 oere - badtiid
7:30 oere - kids bedtime (hopefully)
8:00 oere - útgongspunt
Dit is in goed tiidbehear, krekt? It streamt moai mei lytse breaks yn tusken. Mar wat as de breuk net lang genôch is om te fangen wat der yn dy tiid barde? Hokker as wat yn ien fan dy gearkomsten barde is jo enerzjy folslein ferwiderje? Wat as jo minne nijs krigen fan jo skoalle?
Jo besykje noch altyd de oare reden fan jo gearkomsten of klear foar itenjen mar geastlik binne jo draaien, hawwe swierrichheden te fokusjen en kinne net op jo boppespul betelje.
Wat is Personal Energy Management?
Persoanlike enerzjybehear is oer it bewust fan hoefolle geastlike en fysike enerzjy dy't jo jo hiele dei hawwe om jo plante aktiviteiten te dwaan.
It probleem mei it brûken fan juste tiidbehear is dat it de emotionele kant fan 'e dingen ûngeduld.
Wy hawwe leard om emoasjes by de doar te ferlitten, mar emoasjes binne in dreech ding dat jo opnimme sil as jo it minste ferwachtsje.
Emoasjes nimme persoanlike enerzjy en dêrtroch tiid.
Jo moatte rekkenskip wurde hoe't jo libben en karriêre ûnderfiningen jo persoanlike enerzjy ynfiere. As jo in pear fan wurkje of in stap werom fan jo emoasjes nimme, rêst jo lichem en geast. Wolle jo jo gearkomsten ûnderwerpen ynfloed op jo persoanlike enerzjy Tydlik plan ferjitten fan aksjes foar en / of nei jo gearkomste om jo persoanlike enerzjy te ferstean.
Hjir is it nije poadium mei ferjitten fan aksjes yn boud:
6:00 oere - wekker, streekje en / of tydskrift en / of meditaasje, hawwe kofje (aksje)
7.00 oere - wekke bern en krij se foar de dei klear
7.30 oere - krije bern nei skoalle
8.30 oere - komme by it kantoar
9.30 - 10 minuten rinne bûten (aksje)
10:00 oere - gearkomste
11.45 - 5 minuten fan stretching (aksje)
12:00 oere - lunchgeest
1:15 - 5 minuten meditaasje yn in rêstich plak net by jo buroblêd (aksje)
1:30 oere - telefoantsje
2:45 oere - 3 minuten fan djipte atmen (aksje)
3:00 oere - kuierje en sprekkomst
4:30 oere - skriuw oer wat barde dy dei (aksje)
5:00 oere - ferlitte it kantoar en krije de kiddos
5:30 oere - start itenje
6:30 oere - badtiid
7:30 oere - kids bedtime (hopefully)
8:00 oere - ôflevering, meditaasje, reflektearje op 'e dei, in boekje lêze, oefenje (aka, me-time)
Wat bart as jo persoanlike enerzjy- en tiidbehear kombinearje?
As jo persoanlike enerzjy- en tiidbehear brûke, fine jo mear tiid om mear te dwaan. Jo minder tiid omgean mei emoasjes om't jo yn romte boud hawwe om te reagejen op it libben. Jo wurde effektiver, effisjint en ferwidere.
Jo ûntdekke jo Mommy Energy en hoe rjochtet op 'e enerzjy dy't jo famylje jouwe jo jo de hiele dei brânje kinne.
Jo ûntdekke dat de tiid net sa folle is, om't jo persoanlike enerzjy begjint te bestjoeren hoe't jo jo tiid fertsjinje.