Wat te dwaan as jo enerzjy is út en út!
Jo wolle it alles dwaan!
Dus wat is de goede kar?
As jo kieze dan sille jo supermomkape donk en plow troch it wurk. Wolle jo it jo beste wurk ea?
Miskien. Wolle jo bliid wêze mei de resultaten? Jo geast sille sizze: "Ja! Accomplishment is WETTER! "Mar jo lichem sille sizze," Moat stil wêze! Gean sitten! Foar de leafde foar jo lichem, PLEASE! "Mar jo dogge op. Geast boppe matearje!
As jo kieze stopje sille jo noch sitte. Jo fiele jo sykheljen. Jo lichem seit "O, tank jo foar dizze brek. Jo hawwe dit nedich. ". Oan 'e oare kant skodt jo geast oan jo mei sels-negative gedachten as: "Jo moatte wurkje! Jo fergrieme tiid! Jo kinne net leare om te stopjen! Kom op, jo kinne dit dwaan! "Guild en skande blaze op.
Ut dat perspektyf sjocht it sa as jo ferlieze. Mar der is hope! Hjir binne 5 manieren om jo persoanlike enerzjy opnij te meitsjen sadat jo geast foltôge wurdt en jo lichem krijt de brek dy't it fertsjinnet.
Wês bewust fan hoefolle persoanlike enerzjy jo hawwe
Wês bewust fan hoefolle enerzjy dy't jo hawwe hawwe it empowering. Dit omfetsje omtinken te jaan oan hoe jo lichem fielt en hoefolle aktiviteit it hat.
It giet om it weromkjen en realisearjen hokker emoasjes jo hawwe.
Emoasjes ynfiere jo persoanlike enerzjy. Wisten jo jo betoene, besoarge of ekstreem begeare? Emosjonele yntelliginsje is in geweldige spiler yn it persoanlike enerzjybehear. As jo miskien fiele, miskien is it omdat jo moarns of tinzen binne oer wat.
Wannear't jo goed krije by it werkenjen fan jo persoanlike enerzjynivo kinne jo dit mei oaren diele. It helpt bytiden op har wêrom't jo binne as jo binne. As earlik is machtich plus it toant oaren dat jo bewust binne fan jo aksjes.
As jo bewust binne fan 'e enerzjy dy't jo hawwe, jouwt jo in geweldich stimulâns fan enerzjy. It is as jo sels in brek jaan. Wêrom bin ik wurch? Oh ja, it poppe wurket trije kear de nacht en ik krige ek letter te let. As jo realisearje jo enerzjy is in bytsje lege jo tenei om in bytsje te meitsjen op hoefolle wurk dy't jo nimme.
Jou sels in opdracht om in tiidlimyt te nimmen
Ferline wike, foardat ik trije bisten marathon hie, lei ik ôf en naam in tiidrit. Ik seach nei de klok, om te bewust te wêzen fan hokker tiid it wie en doe fertelde mysels dat ik fiif minuten lei. Der wiene in soad ferletkingen om te kommen, lykas skriemende bern en de frustraasje yn 'e holle fan myn man, hearde ik noch mei myn eagen sletten. Ik fertelde mysels wer: "Jo steane oant 6:07 net op."
Troch mysels in opdracht en tastimming om te leegjen, haw ik myn persoanlike enerzjy behearre. Ik hie in soad lytse enerzjy efterlitten en wist dat as ik net in tiidrit hawn soe ik de froulju frustreare krije om 'leech yn te fieren'.
Dit kompromis befette myn lichem en myn geast.
As jo gjin tiid nimme kinne nim in djippe aik
Eartiids sa lyts, lykas in pear djippe dingen, is machtich en foardielich. It is geweldich dat wy ússels te rappe moatte in djippe aik te nimmen. Mar as jo yn in stressed momint binne, lykas wannear't fersiken by jo binne as fluch fjoer, is it maklik te ferjitten hoe goed in djippe atoom fielt. Dit sil praktyk nimme. As jo fiele enerzjy fiele (as jo kinne) slute jo eagen, slute de wrâld út en krij jo jo stringen.
Nim ien no direkt, fiel it better better? Jo hertklasse en bloeddruk hat har slim ferlitten en lit jo wat slimmer wurde. As jo helpe wolle yn 'e praktyk fan djippe atmen, kontrolearje hokker Harvard Medyske Skoalle sizze moat.
Tsjinje jo prioriteiten
Yn dat momint, as jo nei ûnderen binne, dan betink dan wat it wichtichste is foar jo.
Om't jo it wurk al dien hawwe oan jo wearden en prioriteiten, meitsje gau in mentale list fan wat jo hjoeddeistige prioriteiten binne.
Hokker items op jo om dwaan te stypjen stipe jo wearden? As jo dizze aktualisearre list makke hawwe, ferlit alles alles foar de oare deis om't it wier net wichtich is (en jo witte no no). Jo hawwe op it stuit limyt persoanlike enerzjy beheine, mar om't jo dizze list oerwûne hawwe, om't jo plan jo jo VP's stipet.
Sykje wat leafde
As bern om 'e omkriten krije, krije se har omheech foar in eangere enerzjyferheging. As de bern net rûn binne, sjoch op in foto of fideo fan jo kiddos. Smiljen is wat as it lichem en de geast leaf hat om te ûntfangen. Wês in lytsere sintraitsje en meitsje jo bewust fan wat echt is, en dat is leafde.
No wol ik fan jo hearre!
Binne jo it gefoelens en út? Hokker advys fan dit post sil jo tapasse dat jo jo persoanlike enerzjy weromsette kinne? Fertel my alles oer dy oer op myn side fan Facebook, ik wol geweldich witte!