It Nasjonaal Partnership foar Froulju en Famyljes fertelt ús dat 64% fan 'e Amerikaanske famyljes rapportearje dat de tiiddriftingen op wurkfamylje groeie, net skruten, nettsjinsteande al ús ynspannings om better wurkwizebalâns te finen.
En in resinte ûndersyk fan Aon Consulting suggerearret dat hast 9 fan 'e 10 meiwurkers in hurde tiid balânsjen wurk en famylje hawwe.
Heiters dy't in feroaring meitsje en in grutter wurksumwetterstatus hawwe kinne in soad fan har sukses oanfreegje oan in pear wichtige strategyen dy't har prioriteit helpe en har tiid beheare en wize sykje om de soad easken op har tiid yn dynamysk lykwicht te hâlden . De tsien strategyen dy't hjir neamd binne kinne hokker heit in bettere taak dwaan om better wurkwize fan balâns foar syn eigen libben en foar syn famylje te kreëarjen.
Meitsje in persoanlike doelstelling
It kin hurd wêze om te witten wat en hoe't jo wizigje as it libben fielt út balâns as in persoan net wit hoe't dielen fan it libben it grutste klam hawwe. It proses fan it meitsjen fan in persoanlike doelstelling kin helpe by in man út 'e wichtige dingen dy't er nedich wêze moat en dwaan. It skriuwen, werjaan en werjaan fan in persoanlike doelstelling is in kaaibestel yn it bedoeld meitsjen fan in wurk-libbensbalânsstrategy.
Folje in Aktiviteitlog
Hast elke kear administraasjewethâlding rjochtet it oan dat minsken in tiid fan 'e tiid meitsje fan in aktyflogge om te sjen yn' e realiteit, hoe't minsken har tiid brûke. It idee fan in aktiviteitslogge is om te kontrolearjen op 15 of 30 minuten yntervallen by in hiele dei hoe't wy ús tiid fertsjinje en sjen oft ús praktyk mei ús prioriteiten rjochtsje.
It kin lytser wêze en as in tiidwetter, mar it is in wichtige ynvestearring yn 'e sjogge hoe't wy dwaan en tariede ús foar in needsaaklike feroaring yn hoe't wy ús tiid programmje.
Tinke yn Terms of Rolls
Elke man hat in oantal rollen dy't yn totaal yn syn libbenferhaal fusearje. Rollen kinne soargje dat dingen binne lykas man, heit, soan, meiwurker, frijwilliger en jild manager. As wy it libben yn 'e hichte fan ús ferskate rollen sjen, is it makliker te bestimmen hoe effektyf ús libbensbalâns is. Planearje jo tiid mei in klam op it balânsjen fan de mannichte rollen dy't jo hawwe hawwe kinne in grut part wurde te finen dat it flink ideaal fan 'e work-life balance is.
Set effektive berjochten
Mei it hieltyd mear fergrutting fan technology yn ús libben kin it dreech wêze om te ûnderskieden tusken wurkwize, famylje-tiid en persoanlike tiid. Yn in protte famyljes binne hânmjittich apparaten kommen om famylje tiid te dominearjen. It ynstellen fan guon grinzen foar it gebrûk fan 'e technology kin echt nuttich wêze yn it finnen grutter balance. Ien famylje dy't ik wit, hat in regel yn 'e buert fan' e front door wêr't alle smartphones pleatst binne foar de tiid tusken it arranzjemint en it ein fan it famyljehûn. Hjirmei kinne famyljeleden ynteractearje en sprekke sûnder de ôfwikingen fan berjochten en telefoantsjes.
Ien moarns is oer - en oant de bedtime - de apparaten kinne op en brûkt wurde.
Meitsje tiid foar jo
In protte manlju leare fan it "lege boeksyndroam". De gefoelens, se binne altyd frege om hieltyd mear fan harsels te jaan en minder persoanlike tiid te meitsjen dy't har eigen eagen folle makket. Minsken kinne profitearje fan it hawwen fan in selssoarch- en persoanlik ûntwikkelingsplan dy't helpt dat se sûkerje, yntinsivearring yn har plannen, lêze en studearje op persoanlike ferbetteringsûnderwerpen en meitsje tiid om har relaasjes mei dingen te fertsjinjen lykas wykjûnen en periodike retreaten.
Meitsje in persoanlike moarnsrutinearjen
In part fan de bokse-filling-ynset foar in protte manlju bestiet út in dei fan 'e moarntiid. Ien fan 'e bekendste rituele programma's fan' e moarn is De Miracle Morning , neamd nei de titel fan in boek fan Hal Elrod.
De Mirakelke Moarn suggerearret in ideale routine fan in oere op te krijen foardat de rest fan 'e famylje opheft en yn 6 tagemetlike praktiken - stilte (meditaasje of gebed), beoardielingen, visualisaasjes, oefening, lêzen en tydskrift. In protte minsken hawwe De Miracle Morning of oare moarnsrûte besocht om in geweldige manier te wêzen om sels te bouwen en it belang fan har eigen persoanlike ûntwikkeling net te fertsjinjen.
Planen Tydskriften en skema
In soad minsken plannen tiid op snein om har wike te meitsjen en te rjochtsjen, har wurkjûnen en balplan te meitsjen mei de rigel fan 'e famylje en programmearring yn' e nedige tiid foar passende balâns. De famylje op 'e selekteare side en dan ek ynklusyf famyljeaktiviteiten yn' e wurkkalinder fan Dad kinne helpe by allegear wichtige items op har plak.
Multitaskje mei de famylje
"Multitasking" wurdt breed erkend as in mislearre konsept. Ferantwurdlik kin it wêze dat in wurkrapport yn 't praat wurdt op it tillefoan en te sitten op in fuotbalwedstriid. Mar der binne wat aktiviteiten heiten kinne dwaan wêr't twa aktiviteiten gearwurkje kinne. Bygelyks, as jo in geweldigheid nedich hawwe, nim dan ien fan 'e bern mei jo op in kuier. As jo nedich binne nei it Hardware-winkel, lade ien fan 'e bern yn' e auto en prate as jo ride. Sjoch foar kânsen om taken taken te dwaan wêrby't jo famyljeleden belutsen wurde kinne.
Brûk rituelen As jo thús krije
In protte famkes wurkje om in "kommende ritueel hûs" te meitsjen, sadat se as thús troch de doar ride, wurdt wurk efterlitten. Ien heit kommentaar dat hy nei syn favorite muzyk yn 'e auto op' e manier nei hûs harket, sadat as hy yn 'e rinwei draait, hy is rêstich en klear om te kommunisearjen mei de bern. In oare heit hat in grutte ikebeammen bûten syn foarholle en op 'e manier yn' e wei fan 'e auto nei wurksumheden, rint er in lege branch fan' e beam dêr't hy syn wurksproblemen figuerlik ferlit. De folgjende moarns as hy nei wurk bliuwt, rekket er wer oan 't kant en nimt syn weryndieling wer opnij. Rituelen dy't helpe mei work-life balance binne wichtich en kinne in ferskil meitsje yn hoe't wy mei-inoar yngean as wy thús komme.
Evaluearje jo fuortgong mei de famylje
Der is gjin bettere manier om de tiid en oandacht te beoardielje dy't jo jo famylje jouwe as se freegje. Besykje op syn minst moannetiid om tiid te fertsjinjen mei de famylje en fragen inkelde fragen oer oft se fiele litte, stipe en wurdearje. Meitsje as húshâlding hoe't de hiele famylje dwaande is mei work-life balance and family relationships. It kin gelokkich wêze, mar feedback is goed en feroaringen kinne makke wurde as jo witte hoe't jo dogge.